Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.

¿Street Workout?


Street Workout (en español "entrenamiento de calle o callejero"), también conocido como Calistenia, es el movimiento basado en el deporte callejero, es un movimiento que se basa en entrenar en la calle, usando el propio cuerpo y el entorno. Cuyos seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida caracterizado por valores como el respeto y la educación, así como la solidaridad con el mundo y el resto de los habitantes del mismo, sin ideologías políticas.

-Fuente: Wikipedia

Entradas de Sergio



Hoy, os voy a enseñar una rutina para la bandera:





Hola hoy os vamos a enseñar una rutina para la plancha straddle:




En este post os enseñare unos de los ejercicios mas difíciles de tensión del street workout:


Straddle planche


 Fernando Ruiz


Maltese planche

Fernando Ruiz


Para empezar vuestro entrenamiento os recomiendo esta rutina basica para coger fuerza al principio:

Dominadas: 3x8
Fondos en paralelas: 3xfallo
Flexiones: 3x10
Remos en supina: 3x15

No hay comentarios:

Publicar un comentario