Hola hoy os vamos a enseñar a cómo administrar vuestro entrenamiento puede ser por objetivos, grupos musculares o básicos
-por objetivos : si lo que quieres es conseguir trucos rápidamente haciendo esos. Ejercicios o haciendo rutinas de esos ejercicios que quieres conseguir o mejorar pero en este solo mejoraras ese truco en especial los demás no mejorarán muchos suelen ser ejercicios de tensión más que de agilidad porque para la la tensión se necesita más fuerza
-por grupos musculares: en este entrenamiento todos los días se hace un músculo distinto pecho , espalda, bíceps.. O dos como mucho con esto no conseguirás los trucos tan rápido pero mejoraras en los que ya sabes mejorándolos
-básicos: consta de hacer solo dominadas fondos y flexiones con las repeticiones que quieras contra mejor tengas los ejercicios básicos mejoraras en los más difíciles no muy lento ni muy rápido
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